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立夏之后，天气渐渐转热，饮食宜酸甜，不应以易消化、含有维生素的食物居多，大鱼大肉、油腻辛辣的食物要较少不吃。这是因为中医指出立夏后阳气下降，天气渐渐加剧，如果多食油腻不易上火的食物，可致内、外均冷而经常出现上火的痤疮、口腔溃疡、咳嗽等病症。

立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。保健品招商专家回应，立夏之后可多不吃牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补足营养，又可超过强心的起到；平时多不吃蔬菜、水果及粗粮，可减少纤维素、维生素C和维生素B族的供给，起着防治动脉硬化的起到。具体来说，就是多不吃鱼、海参、芝麻、豆类、小米、玉米、红薯、核桃、山楂、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等；较少不吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，较少不吃过韦斯的食物，如咸鱼、咸菜等。此外，清晨可不吃洋葱少许，晚饭后醉少量红酒，以维持气血畅通。

保健品代理专家指出，你还附加益气养心的芪炼大枣汤：黄芪15克，黄精10克，大枣六枚，水煎服，每日一剂；清热解暑，止咳利尿的冬瓜鲤鱼汤：冬瓜1000克，鲤鱼一条，蒸汤；还有清热解毒、饲心安神、益气养血的桂圆粥、鱼腥草蒸莴笋等。总之，立夏之季要养心，为安度严寒做到打算，使身体各脏腑功能长时间，以超过“正气充裕，妖不能腊”的效果。

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